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  如果训练安排得当，协调得好，训练中人体各部分就能够共同提高，使身体素质得到平衡发展。此外，训练中要注意优势素质和困难素质的协调发展，有的人有天生的优势素质。也有相对薄弱的素质，训练时要从**的原则出发，多进行薄弱素质的训练，达到**协调发展的目的。