近期兰州飞雪跆拳道教练接到很多人咨询三十岁才开始练习跆拳道会不会太晚，其实30岁肯定是可以练的，如果是以前很少运动的，估计想要达到较高层次会比较困难。

  不过作为强身健体，更进一步是修炼自己的心性、以武入道的话，是可以练的。如果是平时就已经比较经常运动的人，30岁练是没有问题的，因为人的心智成熟了，领悟起来还有可能比年轻人更快呢。

  跆拳道除了是一种拳脚（跆、拳）武术之外，还强调一个道字，也就是修习者在锻炼身体的同时，还要注重心灵的修炼，达到忍耐克己、百折不屈的境界，所以修炼的目的并不在于可以做出什么动作、可以打倒多少个人，而是在于能否通过肉体的锻炼强化自己的心灵，修心重于修身，所以说，从多少岁开始练习都不是问题的。

  以上说的是比较形而上的东西，说点实际的吧，我们道馆很多家长都是小孩子来接受跆拳道培训后才开始有兴趣，想自己来学的，这些人基本上都超过30了，一样是练得很不错，基本动作都能够很好的完成，实战对练也跟年轻的那些一起打，学了1、2年至少都绿带蓝带了，还有一个是拿了黑带的。

  还有有些人担心拉筋的问题，其实只要用心去拉，就能够下去的，就算不能的拉到一字马，只要大于150度基本腿法都没有问题的，我自己也是一字马不能打开的，但是也不妨碍我拿到段位啊。